与此同时温和的活动如五到十五分钟的步行或低强度骑行，能加速代谢废物的排出，减少乳酸滞留感。冰敷或冷水淋浴对急性肿胀和炎症有明显短期缓解效果，但不要长期大量使用以免抑制必要的修复反应。压缩装备如紧身袜或...
苏州工业园区苏虹中路225号星虹大厦1幢1614室 14880240441 labored@att.net
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